Cette série de webinaires sur la résilience se veut une ressource tant pour ceux qui traversent une période difficile que pour ceux qui les accompagnent. Le premier module propose des stratégies plus immédiates pour retrouver un équilibre relatif lorsque l’adversité frappe et déstabilise. Les modules suivants abordent la résilience comme une forme d’entraînement, sur la durée, et explorent des thèmes tels les prérequis physiques et psychologiques à la résilience, la régulation émotionnelle, les activités intentionnelles et les impacts de la compassion sur le bien-être. Le but est d’offrir des outils qui, une fois intégrés, permettent de mieux faire face aux épreuves de la vie.
La série, accessible ici, comprend les webinaires suivants :
- Survol d’entraînement à la résilience
- Prérequis et fondements de la résilience
- Le protocole de compassion
- Gestion des émotions
- Activités intentionnelles
- Une séance de questions avec Rachel Thibeault
- Soutien entre pairs et résilience
